Thực đơn món ăn hàng ngày cho bé 3 tuổi

3 tuổi bé cần bổ sung nhiều thành phần dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện. Thực đơn món ăn hàng ngày cho bé 3 tuổi chúng tôi bật mí cho các mẹ giúp bé 3 tuổi tăng cân tốt nhất.

Thực đơn món ăn hàng ngày cho bé 3 tuổi

Cháo bí đỏ đậu phộng

Cháo bí đỏ đậu phộng là món được nằm trong thực đơn món ăn hàng ngày của rất nhiều mẹ dành cho bé

Cháo bí đỏ đậu phộng là món được nằm trong thực đơn món ăn hàng ngày của rất nhiều mẹ dành cho bé. Để làm món cháo này mẹ cần chuẩn bị:

  • 40g ức gà rửa sạch, luộc lấy nước, phần thịt gà xé nhỏ.
  • 10g đậu phộng rửa sạch, ngâm cho mềm rồi luộc chín.
  • 30g bí ngô gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.
  • 20g gạo vo sạch

Gạo đem nấu với nước luộc gà cho đến khi gạo nở bung thì cho đậu phộng và bí đỏ vào nấu chung với nhau. Khi các loại này đã mềm, bạn nên nêm 1 thìa nước mắm vào rồi tắt bếp. Tiếp đó, cho thêm một ít dầu ăn dinh dưỡng vào nồi cháo, tiếp đó trộn đều và múc ra tô nhỏ cho bé ăn.

Canh rau ngót thịt bằm

Canh rau ngót thịt bằm là món canh giúp bổ sung dưỡng chất giúp trẻ tăng cân rất tốt

Canh rau ngót thịt bằm là món canh giúp bổ sung dưỡng chất giúp trẻ tăng cân rất tốt.  Mẹ cần chuẩn bị:

  • 300g rau ngót tuốt lấy lá và rửa sạch, vò hơi dập.
  • 150g thịt nạc rửa sạch, xay nhỏ.

Đầu tiên mẹ cần đập dập 1 củ hành khô rồi băm nhỏ, phi thơm hành rồi sau đó cho rau ngót vào xào, và nêm một ít gia vị cho rau đậm đà. Tiếp đó, đổ nước vào nồi rau xào, nấu đến khi nước sôi sẽ cho thịt băm vào khuấy đều. Khi thịt chín, mẹ sẽ nêm nếm lại gia vị một lần nữa rồi tắt bếp.

Thực đơn cho bé 3 tuổi không thể thiếu món này nếu mẹ muốn bé cải thiện cân nặng và khỏe mạnh hơn.

Lưu ý khi áp dụng thực đơn món ăn hàng ngày cho trẻ 3 tuổi

Với bé biếng ăn, mẹ cần thường xuyên nấu những món bé thích ăn và trang trí món ăn sao cho thật bắt mắt với các hình dạng ngộ nghĩnh, dễ thương

Khi lên thực đơn món ăn hàng ngày và chế biến các món ăn cho bé các mẹ cần chế biến món ăn cẩn thận và mua các nguyên liệu an toàn vì ngay cả khi bé đã 3 tuổi thì hệ tiêu hóa vẫn còn yếu, dễ bị ngộ độc.
Mẹ cần lưu ý và biết bé nhà mình bị dị ứng món gì để tránh.
Trước các bữa ăn, mẹ cũng không nên cho bé ăn bánh kẹo, trái cây, uống nhiều nước… vì bé sẽ bị lửng bụng, chán bữa chính.
Với bé biếng ăn, mẹ cần thường xuyên nấu những món bé thích ăn và trang trí món ăn sao cho thật bắt mắt với các hình dạng ngộ nghĩnh, dễ thương…
Nếu đã áp dụng bí quyết tăng cân cho bé  nhưng bé vẫn không thể lên cân được, các mẹ nên đưa bé đi khám, có thể con bạn đang gặp vấn đề gì đó về sức khỏe chính vì thế cần phải phát hiện để kịp thời cải thiện cho bé.

Leave a Reply