Thực đơn cho bé ăn dặm – món ngon mỗi ngày

Bé bước vào giai đoạn ăn dặm cũng là lúc mẹ tất bật tìm tòi, chuẩn bị những món ăn để thay đổi hàng ngày cho bé. Vừa kích thích bé ăn ngon, vừa đầy đủ dưỡng chất để bé phát triển và còn hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa. Để bớt thời gian tìm kiếm các món ăn cho bé của mẹ. Hôm nay bài viết sẽ giới thiệu thực đơn cho bé ăn dặm – món ngon mỗi ngày một cách đầy đủ nhất. Mẹ cùng tham khảo nhé.

Đa dạng thực đơn hàng ngày giúp bé ăn ngon hơn

1. Cháo thịt bò “lúc lắc”

Món này dùng cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi trở lên và các mẹ nhớ xay nhuyễn trước khi cho bé ăn

Bổ dưỡng từ cháo thịt bò lúc lắc

Nguyên liệu gồm: Cháo trắng, thịt bò, ngô bao tử, nấm rơm, hành tây, dầu ôliu.

Cách làm: ngô bao tử, nấm rơm, hành tây cắt miếng nhỏ. Thịt bò băm nhỏ.

Cho dầu oliu vào nồi, cho thịt bò vào đảo đều sau đó cho lần lượt ngô bao tử, hành tây, nấm rơm vào xào đến khi chín.

Xay nhuyễn hỗn hợp vừa xào và đổ vào nồi cháo trắng, đợi sôi lăn tăn rồi tắt bếp

Cho ra bát và cho bé măm măm thôi

2. Bột sữa khoai lang

Bé đã chán với bột mua sẵn bên ngoài sao bạn không thử cho bé ăn bột sữa khoai lang đơn giản dễ làm sau đây. Thêm món này thực đơn cho bé trong giai đoạn tập ăn dặm kích thích vị giác rất tốt.

Bột sữa khoai lang tốt cho tiêu hóa

Nguyên liệu: 1 bát khoai lang, 3 thìa sữa bột, 2 thìa bột gạo.

Cách làm: Khoai lang rửa sạch hấp chín sau đó nghiền nhỏ. Hòa bột gạo vào một bát nước lạnh cũng với khoai lang và một ít đường trắng. Cho lên bếp đun với lửa nhỏ cho đến khi bột khoai lang chín hẳn

Cho sữa bột vào từ từ và dùng thìa khuấy đều một lần nữa rồi cho ra đĩa để bé yêu thưởng thức

3. Cháo rau ngót thịt gà

Món này dành cho bé ăn dặm tự chủ trong giai đoạn cầm thìa, hay bé từ 10 đến 12 tháng tuổi

Thực đơn cho bé ăn dặm :cháo rau ngót thịt gà

Nguyên liệu gồm: Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1:8( 1 gạo 8 nước), rau ngót 1 nắm nhỏ, thịt gà 1 miếng, phô mai.

Cách làm: Chọn phần ức gà làm sạch sau đó đem luộc chín và xay nhuyễn. Rau ngót rửa sạch luộc chín với nước luộc gà và nghiền nhuyễn. Trộn 2 nguyên liệu vừa làm với nhau.

Bắc nồi cháo trắng lên cho hỗn hợp thịt gà rau ngót vào khuấy đều đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp, trộn phô mai vào rồi cho bé ăn

4. Sinh tố bơ chuối

Các bé từ 9 tháng tuổi nên bổ sung thêm các loại hoa quả vào các bữa phụ, để hỗ trợ thêm về tiêu hóa tốt hơn. Cung cấp chất xơ và các vitamin cần thiết cho trẻ phát triển

Sinh tố bơ chuối cho bé

Nguyên liệu: 1 quả chuối chín, 1 quả bơ chín, 1 hộp sữa chua, 100ml sữa công thức, 1 thìa nước lọc.

Cách làm: lấy phần thịt chuối và bơ xắt nhỏ. Dùng máy xay sinh tố đã được làm sạch cho tất cả phần thịt chuối, bơ, sữa chua, sữa công thức, thìa nước lọc vào và xay nhuyễn để tạo thành sinh tố bơ thơm ngon.

Đổ phần sinh tố vừa tạo thành ra bát cho bé măm măm

Các mẹ còn chần chừ gì nữa mà không thêm những món này vào thực đơn cho bé. Đa dạng bữa ăn cho bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn hơn, đủ dinh dưỡng để phát triển

Leave a Reply