Những món cháo dinh dưỡng cho bé

Những món cháo dinh dưỡng cho bé dưới đây vừa đơn giản lại vô cùng thơm ngon chắc chắn sẽ khiến bé thích mê cho mà xem.

Cháo tôm với rau dền

Tôm nhiều canxi cùng nhiều dưỡng chất khác kết hợp với hàm lượng kẽm, vitamin, sắt, canxi có trong rau dền sẽ tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho bé và hỗ trợ năng cao sức đề kháng để con yêu khoẻ mạnh.

Những món cháo dinh dưỡng cho bé

Cháo tôm với rau dền 

Theo Món ngon cho bé

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 20g gạo, thịt tôm đồng băm nhuyễn khoảng 20g, rau dền băm nhuyễn 10g, dầu ăn một chút, nước mắm, bột nêm.

Cách làm:

  • Mang gạo đi ngâm khoảng 1 tiếng cho nở rồi rửa sạch, để ráo nước. Cho gạo vào nồi với lượng nước vừa đủ đem đun sôi. Ninh cháo với ngọn lửa nhỏ.
  • Đun chút nước sôi rồi cho rau dền, tôm đã băm nhuyễn vào nấu chín. Sau đó đổ hỗn hợp này vào nồi cháo, nêm chút nước mắm, bột nêm cho vừa ăn.
  • Khi cháo chín nhừ cho chút dầu ăn vào đảo đều rồi tắt bếp.

Cháo cua bí đỏ

Cháo cua bí đỏ là một trong những món cháo dinh dưỡng cho bé với hàm lượng canxi, sắt, vitamin và các khoáng chất, chất xơ cao nên rất tốt cho sự phát triển của bé. Ngoài ra còn có tác dụng phòng ngừa táo bón cho trẻ cực hữu hiệu.

Những món cháo dinh dưỡng cho bé

Cháo cua bí đỏ 

Nguyên liệu: bí đỏ khoảng 30g, thịt cua 50g, gạo khoảng 20g, dầu ăn, bột nêm, nước mắm.

Cách chế biến:

  • Gạo ngâm, rửa sạch rồi đem nấu cháo.
  • Trong quá trình ninh cháo ta đem bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành hạt lựu. Sau đó cho bí đỏ vào nồi nấu chín.
  • Thịt cua đem xào với dầu cho đến khi chín.
  • Sau khi cháo chín nhừ cho bí đỏ, thịt cua vào, nêm nếm chút nước mắm, bột nêm cho vừa ăn. Đảo đều rồi tắt bếp.

Cháo lươn cà rốt

Món cháo lươn cà rốt đơn giản, dễ làm nhưng rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của bé.

Những món cháo dinh dưỡng cho bé

Cháo lươn cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 10g gạo, 20g cà rốt làm sạch, băm nhuyễn, 20g thịt lươn, nước mắm, dầu ăn, bột nêm.

Cách chế biến:

  • Gạo đem ngâm nở, rửa sạch rồi đem nấu cháo.
  • Cà rốt băm nhuyễn cho nước đun sôi, nấu nhừ rồi cho vào cháo ninh cùng.
  • Lươn đem về làm sạch, hấp chín rồi lọc lấy thịt, xé nhỏ.
  • Khi cháo chín nhừ cho thịt lươn vào nấu cùng, nêm nếm chút bột nêm, nước mắm cho vừa miệng.
  • Cho dầu ăn vào đảo đều rồi tắt bếp.

Trên đây là những món cháo dinh dưỡng cho bé dễ làm, đơn giản nhưng đảm bảo cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho bé yêu phát triển khoẻ mạnh. Các mẹ hãy dành chút thời gian nấu cháo cho bé, không nên mua cháo ngoài hàng để đảm bảo vệ sinh và dinh dưỡng.

Add a Comment