Điểm danh các món ngon cho bé biếng ăn

Các món ngon cho bé biếng ăn cần phải đảm bảo giàu kẽm nhưng cũng cần cân bằng các yếu tố dinh dưỡng khác. Nguyên nhân là vì kẽm có tác dụng tuỵệt vời kích thích vị giác nên bé sẽ ăn ngon miệng hơn. Dưới đây là một số món ăn giàu kẽm giúp khắc phục tình trạng biếng ăn ở bé.

Súp yến mạch – món ngon tuyệt vời cho bé

Súp yến mạch không chỉ giàu kẽm mà còn rất giàu dưỡng chất, chất xơ và dễ làm. Chỉ cần bỏ chút thời gian là chị em đã có món ngon, lạ miệng cho bé rồi.

Điểm danh các món ngon cho bé biếng ăn

Súp yến mạch không chỉ giàu kẽm mà còn rất giàu dưỡng chất, chất xơ và dễ làm. 

Theo Món ngon cho bé

Nguyên liệu cần chuẩn bị: bột ngô, yến mạch, dầu ăn, chút hành tây băm nhỏ, muối, nước dùng.

Cách làm như sau:

  • Đem bột ngô hoà với nước
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào đun nóng rồi cho hành tây vào xào cùng khoảng 2 phút. Tiếp đến cho yến mạch vào xào cùng, đảo đều khoảng 2 phút thì cho nước dùng vào đun sôi rồi cho nhỏ lửa. Nêm nếm chút muối cho vừa ăn
  • Cho bột ngô hoà cùng nước vào chảo yến mạch quấy đều tay cho đến khi sánh lại là được.

Cháo trứng đậu đỏ

Một trong các món ngon cho bé biếng ăn giàu dưỡng chất mà lại vô cùg đơn giản phải kể đến là cháo trứng đậu đỏ. Món cháo này vừa có tác dụng tăng cường dinh dưỡng vừa hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hoá của bé, từ đó giúp bé ăn ngon miệng và kích thích khả năng ăn uống của bé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 nắm gạo lứt, 1 muỗng đậu đỏ, 1 lòng đỏ trứng, chút nước mắm.

Cách làm:

  • Vo gạo sạch, ngâm với nước sôi khoảng 1 giờ cho đến khi gạo nở và mềm thì vớt ra, để ráo.
  • Đậu đỏ ngâm nước cho nở rồi rửa sạch. Đem xay nhuyễn với nước rồi lọc lấy phần nước.
  • Hấp chín lòng đỏ trứng rồi đem tán nhuyễn.
  • Cho gạo vào nồi cùng khoảng 2 bát con nước rồi đun sôi. Trong quá trình ninh cháo nên đảo vài lần để gạo chín đều. Khi thấy cháo nhừ ta cho nước đậu cùng trứng vào khuấy đều. Đun thêm khoảng 5 đến 10 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Điểm danh các món ngon cho bé biếng ăn

Cháo trứng đậu đỏ 

Cháo thịt heo tàu hủ non

Hãy đổi thực đơn cho bé với món cháo thịt heo tàu hủ non xem sao nhé. Đây là món cháo ngon, mát, giàu dinh dưỡng rất phù hợp cho bé biếng ăn.

Nguyên liệu cần có: khoảng 5g tàu hủ non, 10g thịt heo, 20g cháo trắng, chút dầu ăn.

Cách làm:

  • Thịt heo và tàu hủ rửa sạch, đem luộc chín. Sau đó vớt ra để ráo rồi băm nhuyễn.
  • Bắc nồi cháo trắng lên bếp ninh cho đến khi chín nhừ thì cho thịt, tàu hủ vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi khuấy đều và tắt bếp.

Điểm danh các món ngon cho bé biếng ăn

Cháo thịt heo tàu hủ non

Các món ngon cho bé biếng ăn trên đây vừa giàu dưỡng chất vừa thơm ngon, dễ ăn chắc chắn sẽ khiến bé yêu thích. Hi vọng bé sẽ ăn ngon miệng với những món ngon này.

Add a Comment